傅茂恒，主治医师，九岁随父学医，先后毕业于福建医科大学和北京中医药大学。传承家学渊源，师承：中华武林百杰、朱砂掌大师杨永先生、中华传统养生大师张华卿先生、南京医科大学李作汉教授、台湾脊椎矫正学会创会理事长谢庆良教授。从事儿科、急诊科、内科、神经科的临床实践工作长达20年，精通中西医内调外治，针灸、点穴调理等独特医术。近几年游学海内外，遍访名师大家，总结出一套适合中国老百姓体质的不生病、抗衰老方案。
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1、喝鹿含草茶是我平时最喜欢的养生方式之一。
鹿含草经常用在外科的跌打损伤里，有活血化瘀、强筋壮骨的功效。
对男性来讲，它可以补肝肾、通气血。如果说男人有前列腺、阳痿的问题，或者感到腰酸腿疼时，单单一味鹿含草就能有效缓解不适。
我主张男性到了四五十岁的时候都要用鹿含草代茶喝，它的药性十分缓和，非常补益身体。而且，这种药不光对男性好，对女性月经不调、产后身体调理也特别好。
2、鹿茸1份，紫河车3～5份，加田七2份，再加1/2份紫石英，琥珀1份。然后，你把这些药材一起碾成粉末，装在0号胶囊（药店有卖）里服用。每次睡前吃1～2颗，用温酒送服。如果实在是阳痿比较厉害的人，早晚各吃1次。
这些中药配在一起，可以强精壮骨，宁心安神，对于精神不振、心慌气短、体力不支的人有一个非常好的调补作用。
3、你经常喝山茱萸水的话，可以显著地补充体力，改善睡眠，简直棒极了。
山茱萸水尤其对因长期疲劳引起的头昏脑胀、视物干涩，觉得脑子不够用、头痛（特别是偏头痛，像闪电一样的疼痛）、腰膝酸软、下肢无力有特效，甚至还能改善男性阳痿。
中医提示盐敷肚脐可增强男性性能力
性爱难持久，是很多中年男性懊恼的问题。中医男科有时就会建议这些男性试试盐敷肚脐，可能解除性爱烦恼。
肚脐，被称为“下丹田”，是精气会聚之处。经络学说称肚脐为“神阙穴”，认为它具有温通经络，调和气血的功效，可以祛病健身，益寿延年。
食盐敷脐，可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能，从而增强人体免疫力，提高健康水平。对于男性来说，尤其对增强性能力有益。不少上了年纪的男性朋友，由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭，阳气逐渐耗散，将食盐炒热，用布包住敷贴脐部或熨烫腹部，可以起到补肾、补心、补脾的功效。肾藏精、心主神、脾统血，肾与心、脾皆得益而不亏虚，自然有利于固精止遗，防治早泄。
食盐敷脐，操作简单，用大粒食盐500克，锅内炒热后，用布或毛巾包住，趁热敷贴肚脐上。本疗法每晚一次，每次30分钟，7次为一疗程，4个疗程即可显效。应用时，注意多包几层布(毛巾)，以免烫伤皮肤。
青海名医治早泄方
青海名医治早泄(心脾两虚)方：
处方：党参、桑螵蛸各10克，黄芪、五味子、龙眼肉各15克，五倍子6克，丁香3克。
用法：水煎分3次服，每日1剂。
功效主治：养心健脾，强身止泄。用于治疗早泄，辨证属心脾两虚型。临床表现：早泄多为中度、重度，性欲一般，或觉力不从心。可有心悸气短，健忘多梦，乏力倦怠，食少纳呆，便溏泄泻，舌质淡，脉细弱。
专家点评：本证型多由思虑过度，或长期饮食不调，或大病久病失养，或误药误治克伐心脾所致。
青海名医治早泄(精瘀精室)方：
处方：当归、怀牛膝各10克，鸡血藤、益母草各30克，血竭4克(分冲)，黄酒30毫升(分两次兑人)。
用法：水煎分3次服，每日1剂。
功效主治：活血通精，益精固泄。用于早泄，辨证属精瘀精室型。症见早泄，精液稠厚呈团块状，不易液化，或清稀精液与硬颗粒状夹杂。可能有少腹、会阴或丸坠胀刺痛，或射精时精道刺痛，目视淫秽可缓慢地渗出精液，头脑昏闷，迟钝，注意力不集中，龟头紫暗或有紫斑。舌质紫暗或有瘀斑，脉涩不畅。
专家点评：多由少年手淫过频，或夫妻不和睦，或性压抑，性生活密度过低，或久穿紧身衣裤，或生殖器外伤，或泌尿生殖系统慢性炎症等因素，使精的生成、排泄过程出现障碍，以致瘀滞不畅。
青海名医治早泄(肝气郁结)方：
处方：白芍30克，柴胡、枳壳、川芎、川楝子、当归、仙灵脾、蜂房各10克，生甘草6克。
用法：水煎分3次服，每日1剂。
功效主治：疏肝解郁。用于治疗早泄，中医辨证属肝气郁结型。临床表现：早泄多为轻、中度。性欲低下或如常，情志不畅，忧郁烦闷。少数患者腹胀满或会阴、睾丸腹痛，舌质紫暗，脉弦。
专家点评：多由情志不畅引起，或长期压抑，或久看黄色录相或读物，或夫妻不和睦，或忧虑焦急，或性生活长期不得舒展，皆可致本证型。
青海名医治早泄(湿热下注)方：
处方：泽兰、佩兰、知母、瞿麦、扁蓄各10克，金银花、黄柏、连翘、滑石各15克，白花蛇舌草、薏苡仁各20克，生甘草6克。
用法：水煎分3．次服，每日1剂。
功效主治：清热解毒，化湿。用于早泄，辨证属湿热下注型。症见性欲如常或亢进，精掖稠厚，口苦口粘，小便黄赤、灼热、不畅，或尿道痒痛，或尿道口红，分泌物增多，大便或干或滞或不爽，肛门灼热，舌红苔黄厚腻，脉弦数或滑数。
专家点评：此型可由不洁性交或外生殖器接触污物引起。地处湿热、烟酒过度、嗜食肥甘厚味辛辣之物，或过服温热壮阳滋补之品，或素为痰湿热盛之体，亦为此型常见原因。
控制射精对男性来说，是延长性爱时间的一个重要因素。阴茎根部的骨盆肌被称为男性的性交肌肉，锻炼这一部位的肌肉，有助于控制射精、改善勃起硬度，提高射精时的快感。
锻炼盆底肌肉的方法很简单，即提肛，经常收缩、放松肛门，随时随地就可锻炼。更准确的方法是在小便时中断排尿，体会下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。
锻炼时，应迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续10秒，连续做3组，每组间隔10秒，每天锻炼，逐渐增加收缩肌肉的时间。练习一个月，你会有明显的感受。需要提醒的是，锻炼时切忌紧绷腹、臀及腿部肌肉。
